Menu

Makanan Yang Cocok untuk kelaparan Malam Hari.

Makanan Yang Cocok untuk kelaparan Malam Hari.

Kelaparan larut malam karena aktivitas yang sangat padat atau karena menonton sepak bola selain merepotkan juga berakibat buruk apabila makanan yang kita makan tidak cocok dengan waktunya.

misalnya anda lagi diet dan kelaparan malam hari, jelas akan menganggu program diet anda apabila anda tidak berhati-hati memilih makanan yang cocok di malam hari, berikut makanan yang cocok untuk menemani malam anda

1. Popcorn

Selama ini popcorn dikenal sebagai cemilan yang banyak dikonsumsi sebagai teman menonton film atau televisi. Namun ketika rasa lapar menyerang anda dimalam hari, anda bisa menjadikan camilan ini untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat anda sewaktu tengah malam. Selain rasanya yang lezat, popcorn dikenal dengan kandungan serat yang tinggi yang baik untuk kesehatan. Popcorn yang anda buat bisa popcorn dalam bentuk kemasan yang dipanaskan pada microwave atau dalam panci. Hanya saja untuk membuat popcorn yang sehat ada baiknya, jangan mencampur popcorn tersebut bersama dengan mentega.

2. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan kaya akan kandungan antioksidan. Kacang-kaangan adalam menu yang baik dikonsumsi saat rasa lapar menyerang dimalam hari. Selain itu, kandungan serat yang begitu tinggi pada kacang-kacangan, membantu anda merasa kenyang lebih lama dan menghindarkan anda terbangun dari tidur sebelum fajar dengan perut lapar. Cemilan bergizi ini membantu anda mengatur gula darah dan meningktkan produksi serotonin dalam tubuh.

3. Sereal

Sereal adalah menu mankanan yang identik dikonsumsi saat pagi hari. Namun anda juga bisa mengkonsumsinya dimalam hari ketika rasa lapar menyerang anda. Sereal ini bisa dikonsumsi dengan atau tanpa susu sesuai dnegan selera anda.

4. Buah-Buahan

Sehat, lezat dan kaya akan nutrisi itulah buah-buahan. Cemilan kaya akan vitamin dan nutrisi ini bebas anda konsumsi meski dalam jumah yag banyak karena tidak akan memicu kenaikan berat badan. Hal ini baik untuk anda para pelaku diet yang kelaparan dimalam hari dan menginginkan makanan untuk mengganjal perut yang lapar.

5. Sayuran

Sayuran adalah sumber makanan yang kaya akan nurtisi dan vitamin, menu sayuran ini bisa anda santap kapanpun termasuk saat merasa kelaparan dimalam hari. Bagi anda yang tidak terbiasa menyantap sayuran secara langsung, anda bisa mengkombinasikan beberapa sayuran untuk djadikan salad yang nikmat. (Bidanku.com) (ed – Ihsan Kurniawan)

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional