TOPIKTERKINI.Com LOMBOK TIMUR – Perusahaan Daerah Air Minum ( PDAM) Lombok Timur sebut penting nga menjaga kecukupan asupan air putih menjadi salah satu faktor penting untuk kesehatan tubuh yang sering kali diabaikan.
Ahli kesehatan mengingatkan, kurangnya minum air putih dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Direktur Umum PDAM Lotim Helmi mengungkapkan bahwa dehidrasi ringan bisa menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, hingga gangguan pada pencernaan.
“Tubuh manusia memerlukan cukup cairan untuk mendukung berbagai fungsi organ, termasuk sirkulasi darah dan pengaturan suhu tubuh. Jika kurang, tubuh akan kesulitan menjalankan fungsinya dengan optimal,” ujarnya.
Selain itu, kekurangan air putih dalam tubuh juga dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal dan menyebabkan kulit kering.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan takaran air putih yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Umumnya, tubuh orang dewasa memerlukan sekitar 2-3 liter air per hari, namun kebutuhan ini bisa berbeda-beda tergantung aktivitas dan kondisi kesehatan individu.
Mengatur konsumsi air putih yang cukup tidak hanya penting untuk menjaga keseimbangan tubuh, tetapi juga untuk mencegah kondisi yang lebih serius yang bisa mengganggu kenyamanan dan produktivitas.
Para ahli menyarankan agar kita selalu membawa botol air kemanapun pergi dan mengingatkan diri untuk rutin minum sepanjang hari.
“ Kami dari PDAM Lotim tentunya memastikan intik mengkroscek air di bak penampung yang di pakai oleh pelanggan cukup baik dan terjaga kebersihan nya,”Katanya.
Mari jadikan kebiasaan minum air putih yang cukup sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita agar terhindar dari gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.(TT).
